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筋膜リリース(筋膜はがし)をするのに便利なフォームローラーを紹介します！

運動前後のストレッチはもちろん、身体の張りやコリにも◎
筋膜をほぐすだけでも身体がスッと軽くなりますよね～(･ω･)

私は運動不足なので(体型見たら分かる。太ってるやつやん！)、せめてストレッチを！と思い2年前から時々使っていますが、やるのとやらないのとではやはり全く違います！
一番思うのは、ふくらはぎ。
筋膜リリースをした後は、足が軽くなって楽になります。

その他にも、マッサージとして誰かにゴロゴロ身体の上で転がしてもらうだけでもめちゃくちゃ気持ち良いです(´∀`)

使ったことがない方は、是非試してみてください☆

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こんにちは！J-BLAST(ジェイブラスト)です(`･∀･) 趣味やDIY、車やバイクの整備・カスタム、料理動画、愛犬のチワワ(レイちゃん♀)の動画をアップしています。 Amazonで評価の高い商品や人気商品を購入した時は、レビューをしているので是非参考にしてみてください(∩´∀｀)∩ Amazon狂なので、毎日配達BOXに何かしら届いています(笑) 古民家をDIYでリフォーム・リノベーションしています。素人がグーグル先生を頼りに作業しているので、多少(結構?)雑なところはありますが、これから同じようにDIYされる方に良いところも悪いところも参考にしてもらえたら、と思って動画を作成しています(*･ω･) 良かったらチャンネル登録よろしくお願いします☆ 案件やお仕事のご依頼はジェイブラストのTwitterのDMにてお願い致します。サブチャンネルが出来ました(∩´∀｀)∩ ぜひ登録してください～(*´ω`*) リンクは↓のところから☆

【フォームローラー】筋膜リリースで筋肉をほぐそう(`･ω･)g

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